Esse nosso post será bem direto e autoexplicativo.
Algumas pessoas acreditam estar no caminho certo para eliminar seus quilos a mais, mas por algum motivo que não entendem, não estão conseguindo alcançar seu objetivo.
Por isso listamos abaixo algumas ações que podem estar te sabotando.
Leia, descubra e mude o que for necessário!
- Você pode estar exagerando na quantidade de comida saudável, não é só por que faz bem à saúde que deve ser ingerida em grandes quantidades!
-Você compra comida light, com a metade das calorias e come o dobro da quantidade!
- Você pode não estar comendo a quantidade suficiente de vegetais...
-Você pula o café da manhã, ficando muitas horas em jejum e deixando seu metabolismo e gasto calóricos lentos.
- Você pode não estar bebendo água o suficiente... E exagerando nas bebidas açúcaradas. Cuidado! Isso dá barriga!
- Você come muito em restaurantes.
- Você não come direito antes da atividade física ou até pratica esportes depois de um longo tempo sem se alimentar.
- Você come bastante salada, MAS é viciado em molhos gordurosos...
- Você passeia no Shopping e acha que está praticando atividade física.
- Você não está dormindo o suficiente.
- Você não faz seu diário alimentar.
E aí, descobriu?
